BETA
לפני המהפך
לפני המהפך
,אינסטגרם

נהגה לזלול בהכל כלול עד שכונתה שמנה ועברה מהפך דרמטי בזכות משהו שיפליא אתכם

ריס רובין נהגה להכניס לגופה 4,500 קלוריות מדי יום, לזלול במלונות הכל כלול, לבלות במלונות יפים ולללגום קוקטיילים עתיי קלוריות להנאתה עד שנאמר לה שהיא שמנה כדי להרות

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BImN7Xahlf7/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">#transformationtuesday ☺️❤️ #weightloss #transformation #caloriecounting #myfitnesspal #motivation</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A photo posted by Robyn Rees ? Healthy Living ? (@robbo_xo) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-08-02T07:00:14+00:00">Aug 2, 2016 at 12:00am PDT</time></p></div></blockquote>
<script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

רובין ריס הגיעה למצב שבו היא שקלה 101 קילוגרמים בשל חיבתה לחופשות הכל כלול והמזון החינמי ללא הגבלה שם. בתוך 4 שנים, ריס בת ה-28 החליטה לעבור הפרייה חוץ גופית, שם נאמר לה שהיא שמנה מדי כדי לעשות זאת ואז היא החליטה לנטוש את חופשות ההכל כלול לטובת תזונה בריאה ואפליקציה עד שהשילה 40 קילוגרמים ממשקלה.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

החיים קצרים מדי כדי לסבול: הכירו את דיאטת הסופגניה שמציפה את האינסטגרם

קצר וממוקד: ככה תחטבו את המותניים בקלות


רובין, שמתחזקת אינסטגרם של 30K עוקבים, ובו היא תיעדה את תהליך הירידה במשקל שלה אמרה: "תמיד סוכני הנסיעות איכשהו דחפו לנו את כל החופשות ההכל כלול האלו, בו אתה מרגיש שאתה חייב לאכול הרבה יותר ממה שאתה צריך. כשאתה נמצא שם אתה מרגיש שאתה חייב לאכול כמה שיותר ולשתות כמה שיותר כדי לקבל את העסקה הטובה ביותר מתוך החופשה. הייתי מבלה את רוב זמני בחופשות באכילה על שפת הבריכה, אבל עכשיו אני מרגישה הרבה יותר טוב בביקיני".

 

"נאבקתי במשקל שלי מאז התיכון, תמיד הייתי הילדה השמנה והנמוכה. התחננתי לאימא שלי שתעזור לי לרדת במשקל לאחר שסבלתי מהצקות בבית הספר, אבל לא הצלחתי להתמיד בשום דיאטה". לאחר שפגשה את בעלה היא הרבתה באכילה עוד יותר, בילו יחד בחופשות ואכלו כ-4,500 קלוריות מדי יום. אבל אז, ביולי 2014, נאמר לרובין שהיא שמנה עבור הפרייה תוך גופית וזה מה שגרם לשינוי שלה.

 

 

אחרי המהפך
 

אחרי המהפך(אינסטגרם)

 

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BIk1OORhWc1/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">480 calories (including a tiny bit of peppercorn sauce I had) I absolutely loveeee a steak dinner. Amazing lean rump steak with a mound of the spinach, watercress and rocket salad, air fried Maris pipers (tsp garlic oil, pepper, tumeric, chilli &amp; paprika) red onion and cherry toms ???❤️ sooo enjoyed this. ☺️ #caloriecounting #myfitnesspal #dinner #steak</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A photo posted by Robyn Rees ? Healthy Living ? (@robbo_xo) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-08-01T18:05:07+00:00">Aug 1, 2016 at 11:05am PDT</time></p></div></blockquote>
<script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

ריץ' ואני ניסינו להביא תינוק לעולם במשך שנים, ואז גילינו שהאופציה היחידה עבורינו להיות הורים היא דרך הפרייה תוך גופית. כשקיבלתי את הניירת עם ההנחיות, ראיתי שה-BMI שלי הרבה יותר גבוה מהמותר ואז נשברתי. נשבעתי באותו הרגע להוריד 40 קילו כדי שאוכל להיכנס להיריון ונשבעתי שמעכשיו אשנה את התזונה שלי ואני לא אצא יותר לשום חופשה נוספת עד שארד הכל. לאחר ההצהרה שלה היא התחילה בתכנית אכילה נקייה שכוללת מזון טרי שאינו מעובד, היא חתכה את כצריכת הקלוריות שלה ל-1,200 ליום והיא משתמשת באפליקציית כושר שעוזרת להשיג גוף חטוב ובריא.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BIMmMAKhPRN/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Is getting dressed absolutely necessary today? ??</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A photo posted by Robyn Rees ? Healthy Living ? (@robbo_xo) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-07-23T08:11:58+00:00">Jul 23, 2016 at 1:11am PDT</time></p></div></blockquote>
<script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

"לא היה לי מספיק ביטחון כדי להיכנס לחדר כושר או לקבוצת דיאטה, אז נרשמתי לאפליקציה ולמדתי הכל שם. הורדתי את כל הפחמימות הפשוטות והתחלתי לאכול במקומן פחמימות בריאות כמו קינואה ובטטה. אני אוהבת לעשות סלפי היום ולעלות לאינסטגרם, שם שיתפתי את כל התהליך שעברתי עם תמונות של לפני ואחרי. אני מקבלת המון השראה ברשתות החברתיות, זאת הקהילה הכי טובה שאפשר לבקש".

 

בשנה שעברה רובין ובעלה החליטו לפנק את עצמם בחופשה ראשונה לאחר הירידה במשקל. |הלכנו על טיול כביש ברחבי אמריקה וזה הדבר הכי טוב שעשינו. אוכל לא היה כל מהות הטיול, והלכנו המון ברגל".