BETA

הסוד היפני: איך היפנים מגיעים עד גיל 100?

ליפנים הרגלים שעוזרים להם לחיות יותר כמו: לחיות ולישון על הרצפה, לאכול 30 מרכיבים בכל ארוחה, לוותר על פחמימות ולצאת לבר כל יום לאחר העבודה כדי להפיג את הסטרס

כבר שנים שד"ר רפי קראסו מתעסק בעיכוב תהליכי הזדקנות. באיזורים כחולים אנשים מאריכים חיים כמו למשל באוקינאווה שביפן. אוקינאווה זהו אי קטן בו אנשים חיים יותר שנים בממוצע מכל שאר המדינות בעולם, כאשר ישראל נמצאת במקום השמיני בעולם. כל המחלות שלנו מושפעות משילוב של גנטיקה וסביבה. אצל היפנים באוקינאווה הגנטיקה שלהם קצת שונה משל שאר העולם, אבל גם תנאי הסביבה וההתנהגות שלהם מאוד משפיעה על תוחלת החיים שלהם.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

אישה שסבלה מהשמנת יתר חולנית השילה 60 קילו ממשקלה בזכות מים והליכה
רצים ברגל ימין לשנה החדשה: נעלי הריצה הכי טובות שתרוצו איתן השנה

אז היפנים אוכלים כ-30 מרכיבי מזון בכל ארוחה בכמויות קטנות. הם אוכלים קלמרי אחד או חתיכת בשר קטנה, שרימפס אחד, טופו, ליד זה יהיו ירקות מסוגים שונים שאנחנו לא מכירים עם טעם איום ונורא אבל כאלו שמורידים סוכר ולחץ דם. התזונה שלהם כמעט ולא כוללת פחמימות למעט אורז בכמויות קטנות במקום לחם. אין להם לחם, ואין להם חלב, והם מתמידים באכילת מרק המיסו.

 

האוכל שלהם מאוד מגוון. קערות המזון שלהם קטנות ומיוחדות, ובזכותם הם אוכלים פחות. היפנים גרים בדירות קטנות וחיים על הרצפה, אוכלים על הרצפה וישנים על הרצפה גם בגיל 80. הם הולכים לקריוקי פעמיים בשבוע, יש להם טקס תה, באות נשים רגילות, לובשות קימונו יפה, נראות כמו נסיכות ועושות תהליכים מדידטיביים. יש להם המון סטרס בעבודה, אבל אז הם יוצאים מהעבודה והולכים לבר לפחות לשעה להשתחרר. אין שם הרבה אינטימיות. לא מחבקים בפרהסיה ולא מראים אהבה ברבים.