טבטה פיירבוקס - הדבר הבא
טבטה פיירבוקס - הדבר הבא
,פרטי

טבטה פיירבוקס: הכירו את הטרנד (החדש) הכי לוהט בעולם הכושר לשנת 2016

אימונים חדשים צצים כל הזמן, ובכולם מבטיחים לכם בטן שטוחה ומחוטבת, ישבן הדוק ובריאות, הבעיה שרוב הטרנדים הם חולפים, נמאסים, או שפשוט עוברים לאחרים, בתקווה שמשהו סוף סוף יסחוף אותנו ויגרום לכרס שלנו להיעלם. אם ב-2015 כולם נתלו על רצועות ה-TRX, והשוויצו שהם מתאמנים כמו בר רפאלי, שנת 2016, היא שנת הטבטה.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

אתגר 60 ימים לחצי מרתון: האם אפשר לרוץ 21 קילומטרים תוך חודשיים?

לשיער בוהק, לצמצום היקפים וטיפול בקנדידה: 10 דברים שחייבים לדעת על חומץ תפוחים

 

טבטה הוא אימון עצים מאוד על שמו של החוקר איזומי טבטה, שהבין שאימונים קצרים ועצימים הרבה יותר יעילים מאימונים ארוכים בהם לא מגיעים לקצה גבול היכולת.

 

מה עושים באימון טבטה? אימון טבטה נחלק למקטעים. במקטע 20 שניות של תרגיל עצים, 10 שניות מנוחה, כפול ארבעה תרגילים. עליהם חוזרים שוב. מאמנים שונים עובדים בשיטה זו החל מ-4 דקות ועד שעה, מדובר בשיעור מאוד עצים, מאתגר, אבל עם תוצאות בשטח.

 

 

טבטה פיירבוקס - הדבר הבא
 

טבטה פיירבוקס - הדבר הבא(פרטי)

 

אז מה זה טבטה פיירבוקס? שלום סלטו, הוא מייסד האקדמיה הישראלית לקיקבוקס, שייסד שיטה בשם פיירבוקס, המשולבת מ-5 סוגי אמנויות לחימה וביניהם קפווארה, אגרוף תאילנדי, MMA, קונג פו וטקוונדו, מאמן שדוגל במקסימום תוצאות במינימום זמן, מה שכולם רוצים בתכלס!

 

סלטו פיתח שיטה המשלבת את הפיירבוקס המהולל שלו, (לי לוי, שלומי קוריאט, אביבית בר-זוהר, ליהי גרינר, אקי אבני, מורן אייזנשטיין ואסי ישראלוף כבר מכורים.), עשה מיקס משובח יחד עם שיטת הטבטה הכי חמה בימים אלו ויצר אימון שחובבי הפיטנס יתמכרו אליו בוודאות.

 

מה עושים באימון: גם אם אתם לא קראטיסטים מלידה, ואין לכם ידע באמנויות ליחמה, אתם יכולים לאהוב את השיטה ולהצליח בה, שלום מאמן ברמות שונות וכל אחד ימצא את עצמו בשיטה. האימון מתבסס על הטבטה: 20 שניות של תרגיל עצים כמו אגרופים תוך כדי קפיצה, מנוחה של 10 שניות ואז 20 שניות של סקוואט עם קפיצה ופוש אפ, ממשיכים אחרי 10 שניות מנוחה ל20 שניות של בעיטות באוויר, נחים 10 שניות ואז שלום יקרע אתכם בתרגיל נוסף מתוך מאגר תרגילי הפיירבוקס המוצלחים שלו.

 

 

מי אמר שאימון לא יכול להיות כיף?
 

מי אמר שאימון לא יכול להיות כיף?(פרטי)

 

איפה: במועדון הכושר וואן סייז, משכית 1 הרצליה, בכנסים, ואימונים אישיים באיזור המרכז. לפרטים התקשרו: 0524756291, כנסו לדף העסקי של שלום סלטו

 

כמה זה עולה: 300 שקלים לאימון אישי, משתנה לפי כרטיסיות, מלמד גם בסטודיו בהרצליה.

 

בשורה התחתונה: סלטו הוא אמן תרגילים, יש לו מאגר עצום כך שלא תשתעממו, זה בטוח, מעבר לזה, הוא אמן בהוצאת המיץ, אין סיכוי שתגיעו הבייתה שלמים לאחר אימון אצלו, אבל בהחלט מרוצים ועם חשק לאימון הבא, תזכרו שאמרנו - טבטה פיירבוקס - זה האימון הלוהט ביותר לשנת 2016!