הכירו את הגנים שלכם ותוכלו לאכול ולרזות
הכירו את הגנים שלכם ותוכלו לאכול ולרזות
,אינסטגרם

נו מור דיאטות: הכירו את הגנים שלכם ותוכלו לחיות טוב יותר

עולם הדיאטות הולך להשתנות ולעבור מהפכה: תשכחו מטרנדים שמבטיחים לכם בטן שטוחה - מעתה תוכלו לדעת בקלות מה יגרום לכם להשמין ומה ישפר את בריאותכם דרך בדיקת גנים פשוטה

תהיתם פעם איך אתם והחבר/ה שלכם ניסיתם את אותה הדיאטה, אבל רק אחד מכם הצליח לרדת במשקל בעוד שהשני צם, סבל ואף השמין? ובכן, היום יודעים שאין דיאטה אחת שמתאימה וטובה לכולם, ויותר מזה - אם תדעו כיצד פועלים הגנים שלכם ואיך מאכלים שונים משפיעים על הגוף שלכם - לא רק שתהיו רזים יותר, אתם תחיו יותר וחייכם יהיו איכותיים בהרבה.


רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

10 דברים שחייבים לדעת על שמן קוקוס

להתניע ולרזות: 6 דברים שחייבים להכניס לפה בבוקר

 

רוב האנשים שרוצים לרזות או לסגל לעצמם אורח חיים בריא, הולכים לתזונאי/ת או נטורופת/ית כדי שיתאים את הדיאטה אל חייהם באופן מדוייק. במקרה הטוב ביותר, האנשים הללו ישלחו לבדיקות דם, מדידות אחוזי שומן ומים. כתוצאה מהבדיקות ככל הנראה התזונאי או הדיאטן יוריד מהתפריט מתוקים, מלוחים או שאר שומנים, יגביל בכמות קלורית או ארוחות, וייתן טיפים שמתאימים לקבוצה גדולה של אנשים.

 

היום בעזרת בדיקת רוק פשוטה, ניתן לגלות בצורה מדויקת באילו גנים התברכנו (או שלא) ולהתנהל עם מה שיש. ניסיתי את הבדיקה הגנטית של ​חברת MyBio, שהוקמה לפני כשנה והיא הנציגה הבלעדית של חברת Geneplanet שהנה אחת החברות המובילות בתחום האבחונים הגנטים לאורח חיים בריא באירופה.

 

 

ריצה
 

ריצה(רונית כהן ואורי טאוב)

 

הבדיקה ארכה מספר שניות, כאשר התבקשתי לירוק לתוך מבחנה סטרילית שנאטמה ונארזה היישר למעבדות באירופה. כשהתשובות הגיעו, התבקשתי לעבור בדיקות דם תקופתיות ולמלא שאלון בריאות. לאחר מכן, נפגשתי עם מיכל אפרת, המנהלת המדעית, שהיא גם תזונאית קלינית עם הייעוץ התזונתי הגנטי המדויק שלי. MyBio בודקת ומגדירה 35 מאפיינים שונים המבוססים על 120 גנים שאחראים על תזונה וספורט שעשויים לגרום לנו הבין הרבה יותר על עצמינו.

 

לפני הפגישה שלנו, עיינתי במגילה שקיבלתי אל המייל שלי ולא הייתי כל כך מופתעת, למעט כמה גנים משמחים כמו זה שיש לי גן שאחראי על שריפת שומן. מי לא היה שמח לגלות שהוא בעל גן שכזה? או שיש לי גנים שגורמים לי לא להזדקן? כן יש כאלו. עוד בבדיקה הגנטית שלי נמצא כי יש לי גן שלא מקבל היטב את הפחמימות וגם מוצרי חלב. אז תודה רבה באמת לכל הדיאטניות שהמליצו לי לאכול פסטה מחיטה מלאה לארוחת צהרים או כריך שיפון בבוקר. כשעושים בדיקות גנטיות מבינים שאין דבר כזה המלצות לכולם, ומה שטוב בבדיקה מהסוג הזה - זה שהגנים שלנו לא משתנים ולכן בדיקה אחת כזו היא לכל החיים.

 

 

בשבילי בלי פחמימות תודה
 

בשבילי בלי פחמימות תודה(fotolia)

 

בפגישה עם מיכל, היא שיבחה אותי על הגנים המופלאים שלי (חמסה חמסה), ואמרה שלא ראתה בדיקות טובות כאלו, שלהיפוכונדרית כמוני זה דבר די חשוב לשמוע. ולאחר המחמאות עברנו להנחיות. אז לפי הגנים שלי למשל, יש לי נטייה לפתח רמות נמוכות של ברזל, אך בדיקות הדם מעידות שהעניינים בשליטה ומשהו באורח החיים שלי תקין. כך עברנו על כל קריטריון כמו לחץ דם, סוכר, שומנים ועוד והבנתי שדברים שאכלתי ולא עשו לי טוב עד עכשיו אבל נתפסים כבריאים, לא יכנסו אלי לגוף כי הגנים שלי לא מקבלים אותם בידיים פתוחות.

 

דבר נוסף שניתן לגלות בבדיקות הגנטיות הוא כל נושא הספורט, דבר שיכול לעזור לכם לגלות מדוע אתם שונאים פילאטיס וחדר כושר, ועדיין לא מצאתם את הספורט שתוכלו להיות בו הכי טובים. את תוצאות הבדיקות שלי לא הופתעתי לראות, כי כמו נכתב, הגנים שלי הם כאלו שמתאימים לריצות ארוכות ואירובי, יותר מאשר להרמת משקולות למשל או לריצות ספרינטים. בבדיקה יש גם מידע על פציעות שעלולות להגיע אם לא תשמרו על הגוף שלכם כך שניתן יהיה להתנהל עם המידע לאורך כל החיים.

 

תמונה

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BN38oH2DZZj/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">השבוע גיליתי שהאהבה שלי לריצה היא בכלל בגנים שלי, גיליתי גם שיש לי גן שגורם לי להזדקן לאט ?, גן שמאפשר לי לשתות כמה יין שאני רוצה וגם לאכול שומנים בכיף שלי, אבל פחמימות וחלב לא יתקבלו בברכה. ובקיצור, נגמר עידן הדיאטות והטרנדים, תעשו בדיקת תזונה וספורט גנטית ותדעו בדיוק איך אתם בנויים כדי לחיות יותר, להיות בריאים רזים, חטובים ומאושרים. מה צריך יותר מזה? #mybio</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A photo posted by Sharon Yanovski Kaplan (@sharon_yanovski) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-12-11T10:52:22+00:00">Dec 11, 2016 at 2:52am PST</time></p></div></blockquote>
<script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

כמה הבדיקה עולה: 1,650 שקלים לאבחון תזונה לפי הגנים שלכם, 1,950 שקלים לאבחון ספורט ותזונה לפי הגנים שלכם, ופגישת ייעוץ ראשונה עם תזונאית תעלה בנוסף 350 שקלים.

 

איפה עושים: MyBio - 0545633166


בשורה התחתונה: עתיד הרפואה והלייפסטייל הולך לשם. יותר ויותר אנשים יבינו עם הזמן שלהשתנות אנחנו לא באמת יכולים, אבל אם נדע איך נולדנו ומה מתאים לנו באופן אישי, נהיה הרבה פחות חולים, מחלות כרוניות יעלמו, בעיות עור, לחץ דם, השמנה ושאר תחלואות קשות. מודעות היא שם המפתח, והגיע הזמן שכולנו נדע יותר על עצמינו.