גומרים הולכים: האימון הכי רציני שיש
גומרים הולכים: האימון הכי רציני שיש
,ניר כהן

גומרים הולכים: מי אמר שאימון צריך להיות שעה? הכירו את אימון הכושר בסבטרה - הכי מקצועי שניסינו

שיט! 8:32, הגעתי לאימון הראשון שלי בסבטרה ב-2 דקות איחור. לאף אחד אין זמן לקבל את פניי, 'יא מאחרת', קחי ציוד ולכי תקפצי על הקופסא 8 פעמים, אחר כך 8 פוש אפים, תמשיכי לסקוואט צמוד לקיר ותחזרי על כל זה 3 פעמים. ככה, בלי שלום? בסבטרה אין זמן למשחקים. באים לתת אימון, ואח"כ חברים.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

למה שומן בטני הוא המסוכן מכולם, ואיך תוכלו להיפטר מהכרס ב-10 דרכים קלות? ותתחילו ללעוס פטרוזיליה!

מחריד: התאמנה 3 שעות כושר ביום וצרכה 500 קלוריות רק כדי להשיג רווח טרנדי בין היריכיים

 

רקע: באנדרגראונד מגניב בצפון הישן של תל-אביב, מצאנו בית לאימונים פונקציונאליים. אבל לא עוד אחד, כמו שנפתחו לא מעט בשנים האחרונות. ניר כהן, מרתוניסט וקרוספיטר מושבע וגם הבעלים של הקרוספיט ברעננה, ורועי מיארה, גם הוא רץ מרתון ומאמן כושר, הקימו באפריל האחרון מקום נטול פוזה לחלוטין, שאשכרה מתאמנים בו. מקום שמגיעים אליו לתת את כל מה שיש לכם לתת, ברמה הכי גבוהה ומקצועית שתוכלו לקבל. אל תצפו לקבל בסבטרה ליקוקי תחת, וגם את אף אחד לא מעניין הפוזות שהבאתם מהבית, פה ידאגו שהאימון שלכם יהיה הכי נכון עבורכם.

 

 

באמצע האימון מטפסים על הקיר
 

באמצע האימון מטפסים על הקיר(ניר כהן)

 

מה עושים בתכל'ס: בסבטרה תמצאו מגוון שיעורים וביניהם TRX, ריצה, בוטקאמפ, יוגה, וכוח. ניסינו את אימון הכוח, שמזכיר מאוד את אימוני הקרוספיט. על הלוח מופיע האימון אותו קובע המאמן מראש, מתחילים בחימום, עוברים לגוף האימון שמשלב עבודת כוח, כוח מתפרץ, סיבולת ואירובי, באמצע ניר מפסיק אותנו כדי לטפס על הקיר בעמידת ידיים וכשיורדים ממשיכים. מי שמסיים, הולך. אלא אם כן אתם בא לכם להישאר לשתות בירה, או לעשות קצת בטן ומתיחות. כל אימון שונה וקודמו והמטרה של כולם היא להתחזק, להשתפר, ולהוציא ממך את המקסימום שלך היום.


כמה זה עולה: תלוי בכרטיסיה ומסלולי האימון שתבחרו, אימון חד פעמי יעלה לכם 60 שקלים. למחירון המלא כנסו לאתר

 

למי מתאים: למתאמנים מתחילים וותיקים שלא מפחדים מעבודה קשה, מאומצת ומבוקרת.

 

למי לא: לעצלנים, ולאלו שמחפשים לראות ולהיראות.

 

 

מסיימים עם תרגילי בטן
 

מסיימים עם תרגילי בטן(ניר כהן)

 

בשורה התחתונה: סבטרה הוא יהלום נדיר ונחוץ בעירנו, בה מכוני הכושר עמוסים במתאמנים שמגיעים לעשות וי על אימון ולהשוויץ בנעליים החדשות. סוף סוף מצאנו מקום אמיתי לבוא ולהתאמן כי זה כיף, חשוב ובריא. ואין כמו להתאמן עם מאמנים שעברו דבר או שניים בחייהם, יודעים את העבודה וחוו אותה על בשרם. מי שרוצה ללמוד מהטובים ביותר - זה המקום!