לפני ואחרי
לפני ואחרי
,אינסטגרם

"חזה זה שומן": הקטינה את החזה בלי ניתוח

במשך שנים סבלה מל מהשפעותיו של החזה הגדול שהיה לה, אך ברגע האחרון היא החליטה לוותר על הניתוח ולטפל בו בעזרת דיאטה ופעילות גופנית

בעוד נשים רבות חולמות להגדיל את החזה שלהן, ישנן לא מעט נשים שמעוניינות להקטין אותו מסיבות שונות. מל הייתה ברשימת המתנה לחדר ניתוח על מנת להקטין את החזה, אך במקום זה היא גרמה להקטנתו באופן דרסטי בעזרת דיאטה ופעילות גופנית.


רוצות להישאר תמיד מעודכנות? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

10 פעמים שהמפורסמות לבשו חולצות בטן בהצטיינות

5 דברים שיקרו לגופכם אם תקפצו בכל יום 10 דקות על דלגית

 

מל סך היא מאמנת כושר, ששיתפה את כל התהליך שלה באינסטגרם בתמונה בה ניתן לראות אותה מצד שמאל בחולצת סטרפלס עם חזה גדול, ומצד ימין כשהיא חטובה בהרבה עם חזה קטן בהרבה. חובבת הכושר כתבה שחברותיה שלחו לה את התמונה כדי להזכיר לה כמה החזה שלה היה גדול בעבר וכיצד אין לו זכר לזה כעת.

 

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BXdknBCl-HK/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">#proud</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by Mel Cech (@melcechfit) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-08-06T18:16:11+00:00">Aug 6, 2017 at 11:16am PDT</time></p></div></blockquote> <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

"זה היה לפני 7 שנים ושנאתי אותם", כתבה מל לצד התמונה שנשלחה אליה מחברותיה. "לא יכולתי להתאים את כל הבגדים שאני רוצה, והם תפסו כ-90% ממשקל הגוף שלי. לא יכולתי לרוץ והרגשתי כבדה ומסורבלת. הייתי ברשימת ההמתנה כדי להקטין אותם כדי לטפל בדלקת המפרקים שסבלתי ממנה ובנוסף, התמודדתי עם המיניות שלי. לא היה כיף בחיים שלי באותה תקופה. אבל אז מצאתי את עצמי מאמנת אישית".

 

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BXQVOaOFJpU/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Bring back the cuts! ? Countdown to #vancouverpride is on who else will be there?! . . #6pack #abs #aesthetic #aesthetics #beastmode #bodybuilding #bodybuilder #cardio #exercise #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessaddict #fitnessfreak #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitspiration #fitspo #fitstagram #flex #flexfriday #gains #gainz #getfit #girlsthatlift #glutes #grind</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by Mel Cech (@melcechfit) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-08-01T14:51:38+00:00">Aug 1, 2017 at 7:51am PDT</time></p></div></blockquote> <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

מל, שמגדלת עכשיו בן יחד עם בת זוגתה, אובחנה עם דלקת מפרקים שיגרונית כשהייתה רק בת 10, אך כל חייה השתנו כשהיא נרשמה לחדר כושר ותוך זמן קצר אורח חייה השתפר. "בהתחלה לא היה לי מושג מה אני עושה, אבל אז מצאתי את עצמי מאמנת אישית". ככל שמל התאמנה יותר, כך בריאותה השתפרה באורח פלא.

 

 

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BWtOEX3FmGw/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Had a pretty adorable assistant sleeping on the job today while I trained her mommy and auntie outside! Exercise demonstrations with a 7 mo old strapped to me was challenging but luckily I&#39;ve trained @kristbam26 everything I know and she was showing her sister @katecos26 the ropes on some back rows today ? Always so proud of my girls! . . The weather is gorgeous come workout outside with me! Limited offer and space and special rates for moms! Msg me! . #fitness #momswholift #fitmoms #fitbabes #physique #personaltrainer #cutebabiesofinstagram #babywhisperer #sleepy #fitfam</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by Mel Cech (@melcechfit) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-07-18T23:35:40+00:00">Jul 18, 2017 at 4:35pm PDT</time></p></div></blockquote> <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

מל מעלה לחשבון האינסטגרם שלה תמונות מהאימונים שלה, ארוחות ביראות והמון תמונות כושר שהיא כל כך אוהבת. דרך דיאטה בריאה והרבה פעילות גופנית, הצליחה להיפטר מהמחלות הגופניות שלה ומהחזה שלה. "אני במצב הכי טוב בריאותית שהייתי בחיים שלי", אמרה המאמנת. "התוצאות לא מתרחשות בין לילה, זה 7 שנים של עבודה קשה והתמדה". אמרה והוסיפה: "לפני שאתם שוקלים ניתוח, בבקשה תנסו קודם תפריט דיאטה ואימוני כושר. חזה גדול זה פשוט מאוד שומן גוף".