BETA

06.09.2018

07:06

עודכן:

תפוח
תפוח,
אינסטגרם

10 דברים שאתם חייבים לדעת על תפוח עץ

אנחנו מכירים את התפוח האדום, הירוק או הצהבהב, אבל מסתבר שיש יותר מ-7000 זנים של תפוחים ברחבי העולם, כאשר הנפוצים מביניהם הם: הרד דלישס (האדום), גולדן דלישס (התפוח הצהוב), גרנד סמית' (הירוק החמצמץ), ויונתן (תפוח אדום-צהוב). הם הרבה יותר בריאים ממה שאתם חושבים, עשירים בויטמינים ונוגדי חמצון, מנקים את הגוף ותורמים להרזייה. הכנו עבורכם 10 סיבות טובות לגשת לסופר ולמלא את המקרר בתפוחים (את התפוחים מומלץ לשמור במקרר) בלי קשר לראש השנה.

 

1. טיהור

התפוח מטהר ומנקה את הגוף, ומומלץ לאכול אותו ראשון על הבוקר. נטורופתים ותזונאים בגישות טבעיות ממליצים להשתמש בו לתפריטי ניקוי הגוף מרעלים בזכות יתרון זה.

 

2. נגד צינון

התפוח מחזק את מערכת החיסון, הןא עשוי לרפא נזלת ושיעול, ולכן מומלץ לאכול תפוחים בשעת מחלה או באופן קבוע למניעה.

 

3. נלחם בבחילות ההיריון

נשים ששותות מיץ תפוחים טבעי, או שאוכלות תפוח עץ ירוק בשליש הראשון להיריון, עשויות לעבור את הבחילות הנוראיות של ההיריון בשלום.

 

 

4. ביי לכולסטרול

מחקרים קבעו בעבר כי אכילת תפוח אחד ביום תאזן את הכולסטרול בגוף, ותמנע מחלות לב.

 

5. מונע סרטן

אל תתפתו לקלף את הקליפה, כי קליפת התפוח מכילה תכונות חומרים טבעיים בעלי תכונות אנטי סרטניות ואנטי אוקסידנטיות.

 

6. מטפל בדלקת בשתן

התפוח נמצא יעיל בטיפול בדלקות חוזרות ונשנות בדרכי בשתן. למניעה כדאי לאכול תפוח ביום, ולטיפול לשתות כוס אחת או שתיים של מיץ טבעי מתפוחים ירוקים.

 

7. מסייע למערכת העיכול

בתפוח גדולה של סיבים תזונתיים המקלים על עבודת מערכת העיכול, לסיבים יכולות ריפוי וחיזוק המעיים.

 

8. ידידותי לדיאטה

בתפוח בינוני כ-80 קלוריות, אך כמות הסיבים הגבוהה שבו, עוזרת לשמור על תחושת שובע לאורך זמן, ולכן אכילת תפוח או שניים ביום, עוזר לשמור על משקל תקין וגם מסייע בהורדה במשקל.

 

אל תוותרו על התפוח בדבש
 

אל תוותרו על התפוח בדבש(maglara - Fotolia.com)

 

 

9. יעיל למערכת העצבים
בתפוח כמות גדולה של ויטמינים מקבוצה B, שתפקידם לשמור על מערכת העצבים.

 

10. לעור בריא
בתפוח ויטמינים חיוניים לריפוי פצעים בעור, ואנטי אוקסידנטים ששומרים על העור מפני הזדקנות כמו ויטמין C, וויטמין E.

 

התוכן בכתבה אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי