טיפוח במקרר: צעדים טבעיים למראה פנים צעיר

נמאס לכן לשבור חסכונות על מנת לקנות קרמים ומוצרי קוסמטיקה יקרים לחורף היבש? הנה מספר דרכים טבעיות להשיג עור יפה ורענן

הדרישה למוצרים טבעיים- תזונה ומוצרי צריכה וטיפוח, הם כבר מזמן לא טרנד אופנתי, אלא מגמה חזקה ויציבה שכובשת חלקים נרחבים בארץ ובעולם. כתבות תחקיר למיניהן, שבחנו מוצרי צריכה וטיפוח שונים, גילו חומרים לא מזוהים שעלולים להזיק לבריאות ועוררו את הצרכנים למצוא את מבוקשם לטיפוח, בחנויות ובחברות המציעות מוצרים על בסיס רכיבים טבעיים. הצרה היא, שהם עולים בערך כמו משוכרת של עובד זוטר.

 

איך בכל זאת ניתן להשיג עור רענן בדרכים פשוטות וזולות? הנה מספר נקודות ליישום ושני מתכונים לפנים, באדיבות בטי פאר, נטורופתית והרבליסטית קלינית.

.

ויטמין A

חשוב מאוד לבריאות העור ולבריאות השיער. ויטמין A המגיע ממקור צמחי נקרא בטא-קרוטן. חוסר בבטא קרוטן יתבטא, בין היתר, בעור בעייתי- דלקת בעור, עור מחוספס, קשקשים, יובש קיצוני, גרד, אקנה, סימני הזדקנות מוקדמים ושיער חסר ברק.

 

בתעשיית הקוסמטיקה מכירים את חשיבותו המרכזית של ויטמין זה שכן הרטין A , המבוסס על חומצה רטינואית, נגזרת של ויטמין A, הוא התכשיר הראשון שפותח לטיפול באקנה. כיום הרטין A משמש בתכשירים המיועדים להצערת העור ולמזעור נזקי השמש.

 

רצוי לצרוך מדי יום מזונות המכילים בטא-קרוטן, שהופכים בגוף בשעת הצורך לויטמין A, בהם: ירקות כתומים, עלים ירוקים וירקות ירוקים נוספים, בעיקר ברוקולי, אפונה ירוקה, בצל ירוק, עירית, סלרי וירקות צהובים.

ביוטין (ויטמין B7)

ויטמין בעל חשיבות רבה לעור ולשיער ולכן נקרא גם "ויטמין העור". סימפטומים של חסר מתבטאים בשיער דק ונשירה מתקדמת עד אובדן מאסיבי של שיער, גם באיזור הריסים והגבות ופריחה בעור בצורת קשקשת אדומה הדומה לסבוריאה, בעיקר סביב האף, העיניים, הפה ופי הטבעת.

 

המקורות לויטמין במזון הם: ירקות עליים, פטריות, אצות, חלמון ביצה (להקפיד שהביצה תהיה מבושלת היטב), קטניות, דגנים מלאים ובשר.

אבץ

מינרל הידוע כמסייע לטיפול באקנה ומזרז הגלדת פצעים. חוסר באבץ עשוי להתבטא באקנה, נשירת שיער וריפוי איטי של פצעים. המינרל נמצא בקטניות, דגנים מלאים, גרעיני דלעת, בשר, ביצים ועוד.

שייק ירוק לשתייה, למראה פנים קורן

  • צרור עלי פטרוזיליה
  • חופן נבטי ברוקולי (לא חובה)
  • מלפפון ירוק
  • 5 עלי חסה
  • 5 עלי כרוב ירוק
  • תפוח ירוק חתוך לפלחים
  • כוס מים קרים (ניתן להוסיף מספר קוביות קרח)

*השייק עשיר בכלורופיל, החומר הירוק בצמחים האחראי על תהליך הפוטוסינתזה- תחנת כוח אנרגטית של השייק הירוק, גורם לאנשים השותים אותו מדי יום לחוש רעננים, מראה פנים קורן ושיפור בטיב השערה.

פילינג טבעי לעור

  • 2 כפות קוואקר טחון דק
    1 כפית יוגורט
    1 כפית דבש
    1 כפית עלי תה ירוק
    חצי כפית לימון
    תוך 5 דקות יש לכם פילינג טבעי ומזין לעור ממרכיבים הנמצאים בכל בית. הקוואקר עשיר בחומרי הזנה, מרגיע את העור ובעל מרקם גרגירי עדין התורם לחידוש תאי העור, היוגורט מכיל חומצה לקטית התורמת לריכוך ולהגברת הלחות, הדבש מסייע לריפוי פצעים ולהרגעה, התה הירוק נוגד חימצון והלימון מבהיר את כתמי העור. עסו בעדינות את עור הפנים והצוואר, השאירו ל10 דקות ושטפו במים.

טיפים לטיפול העור בחורף

היתרונות של השמנים הארומטיים

ויטמין סי לעור הפנים

דרכים טבעיות לעבור את החורף בשלום

מתגייסות? בואו ללמוד איך לשמור על המשקל