BETA

22.11.2018

11:57

הסוד של לי לוי שגורם לה לשרוף שומן מהר

לי לוי מתאמנת בין 4-5 פעמים בשבוע, אוכלת קינואה ובולעת כדורי שום: תפסנו את הבלונדינית היפה לשאלון בריאות וכושר

לי לוי, 25, מקפידה על אורח חיים בריא שכולל הרבה אימונים ותזונה נכונה. בימים אלו היא מדגמנת ועובדת על קמפיינים עתידיים וצריכה לשמור על גזרה חטובה ובריאה. איך היא עושה את זה? פותחת את הבוקר עם לימון, ממשיכה עם ג'ינג'ר, הרבה ירקות וכמובן - האימונים עם שלום.

 

 לי לוי מקפידה על אורח חיים בריא

לי לוי מקפידה על אורח חיים בריא (אינסטגרם)

 

 

1.התזונה שלי: "מכורה לטוסט אבוקדו"

 

"אני מקפידה לשמור על אורח חיים בריא ולשלב הרבה ירקות בתפריט היומי. אני פותחת את הבוקר עם כוס מים חמים ולימון, שמן אורגנו ומעט פלפל אדום. זה שילוב מאוד חזק אבל סופר בריאה. אחר כך אני לוקחת את הכדורי שום שלי, ולאחר מכן שותה קפה עם בננה או תפוח. אני לא אוהבת לאכול הרבה בבוקר, בגלל שאני נוטה להרגיש כבדה ועייפה אחרי. לצהריים אני אוכלת בדרך כלל חביתה עם סלט. לארוחת ערב אני אוכלת קינואה, ירקות בתנור או דג. אני לא אוכלת בשר או מוצרי חלב. לקפה אני מוסיפה חלב סויה או שקדים. בין הארוחות אני אוכלת קצת אגוזים בתור נשנוש, ואני פשוט מכורה לטוסט אבוקדו".

 


 

 

 "מכורה לטוסט אבוקדו"

"מכורה לטוסט אבוקדו" (אינסטגרם לי לוי )

 

 

2. האימונים: "אני מצטמצמת באחוזי שומן די מהר בשיטה הזאת"

 

"אני מתאמנת 4-5 פעמים בשבוע. כשאני בחו"ל זה קצת יותר קשה בגלל שאני מאוד עסוקה ולא תמיד מוצאת זמן לעשות ספורט. כשאני בארץ אני הולכת לאימוני (קיקבוקס) פיירבוקס עם שלום סלטו. אני אוהבת את הפיירבוקס בגלל שזה האימון הכי טוב בשבילי - זה אימון מאוד אינטנסיבי, שורף הרבה קלוריות והכי חשוב - גורם לגוף להיות חטוב ומעוצב. ניסיתי את כל סוגי האימון זה גרם לי פשוט להתמכר לספורט ואני מצטמצמת באחוזי שומן די מהר בשיטה הזאת.אני עושה גם אימון אישי 1 עם שלום וגם מגיעה לאימוני קבוצות שלו".

 

 "לא אוכלת הרבה בבוקר"

"לא אוכלת הרבה בבוקר" (אינסטגרם לי לוי )

 

 

3. הרגלים בריאים: תה מחוזק, ג'ינג'ר והרבה מים

 

"ההרגלים הכי בריאים שלי הם שתיית התה המחוזק שלי בבוקר, כדורי ג'ינג'ר ולשתות הרבה מים! 2-3 ליטר ביום. אני כמובן גם מקפידה תמיד על שינה טובה:) אם אני לא ישנה מספיק אני פשוט לא יכולה לתפקד. אני מנסה לישון לפחות 6-7 שעות כל יום. זה הטיפ מספר אחד שלי לכולם - הרבה מים ושינה טובה".

 

 חובבת נשנושים

חובבת נשנושים (אינסטגרם לי לוי )

 

 

4. הרגלים גרועים

 

"ההרגל הכי גרוע שלי זה שאני אוהבת לנשנש, אני יכולה פתאום לקום באמצע הלילה ולהתחיל לנשנש קוביות שוקולד מריר, אני  מתה על זה. אני לא כזה חובבת מתוקים, מעדיפה מלוח, אבל אני פשוט חולה על שוקולד מריר".

 

 

5. "חולמת להשתתף בסרטי אקשן"

 

"החלום שלי זה להמשיך לעשות את מה שאני אוהבת - לדגמן ולשחק. אני רוצה בעתיד להשתתף בסרטי אקשן, מקווה ששלום יוכל לעזור לי עם זה הוא היחיד שיכול ללמד אותי פעלולים מטורפים ולבעוט ולשלוט בגוף כמו בהוליווד  מעבר לזה אני רוצה להמשיך לגדול ולהתפתח ולהיות הגרסא הכי טובה של עצמי שאני יכולה להיות. אני רוצה גם לסיים את התואר שלי בפסיכולוגיה מדנמרק ולהמשיך לבנות את מותג האופנה שלי".