BETA

08.07.2018

12:08

נחשף: הדיאטות שגורמות לעור להיות נפול

רגע לפני שאתם ממהרים להסתער על עוד דיאטה טרנדית, הכירו את הצד הפחות זוהר של הירידה במשקל

בדיוק בתחילת עונת החתונות, מגיעה גם עונת דיאטות הבזק הטרנדיות שמבטיחות להוריד את הקילוגרמים במהירות. הדיאטן הקליני והפזיולוג יאיר להב טוען שדיאטות בזק עלולות לגרום לנו לאיבוד שריר ולמראה גוף רפוי ופחות אסתטי. כדי לרדת במשקל בצורה נכונה ובריאה, עלינו להוריד כחצי קילוגרם עד 800 גרם בשבוע, תוך כדי פעילות גופנית על מנת לא לאבד מסת שריר. מחקרים מראים שמדיאטה לדיאטה אנחנו משמינים יותר כי אנחנו מאבדים מסת שריר ועולים ברקמת שומן. אז מה עושים? נמנעים מדיאטות בזק ועוברים לאורח חיים בריא עם תזונה מאוזנת מותאמת אישית.