BETA

18.06.2018

12:37

מה באמת גורם לנו להרגיש רעב?

אנשים מגיבים בצורה אחרת לתחושת הרעב. מה באמת גורם לנו להרגיש רעבים ואיך אפשר לחזור להרגיש רעבים ממקום אמיתי?

מחקר התנהגותי מצא שיש אנשים שכשהם רעבים, הם עצבנים ומרירים לעומת שיש אנשים שהם רעבים הם יכולים להמשיך לתפקד כרגיל, להיות נחמדים ואדיבים. מנגנון הרעב הוא יצר הישרדותי שאמור להכניס אנרגיה לגוף ועם השנים מנגון הרעב הולך ומשתבש. רוב האנשים, כבר מזמן שכחו מה זה באמת להיות רעבים, והם אוכלים מתוך יצרים אחרים. יש לזהות מתי אנחנו רעבים מתוך רעב אמיתי ולא מתוך רגשות אחרים. לפעמים אלו המחשבות שגורמות לנו להיות רעבים ולא התחושות עצמן. צפו בראיון המלא בראש הכתבה עם התזונאית הקלינית שירי נקש.