BETA

11.06.2018

11:54

לאכול הכל ב-8 שעות: הדיאטה שמשגעת את העולם

טוב נו, אז כל יומיים דיאטה אחרת משגעת את העולם, אבל היום זו דיאטת הצום לסירוגין 16/8. מה אוכלים וכמה ומה הדיאטנית הקלינית שירי נקש חושבת על התופעה?

דיאטה חדשה דוגלת באכילה במשך 8 שעות וצום של 16 שעות. האם מותר לאכול בזמן הזה כמה שרוצים? תלוי בפרשנות. החכמה היא לאכול כל 3 שעות ולאכול בריא ולא כמו שרבים עושים עם הדיאטה הזו - אוכלים כל מה שהם רוצים כולל דברים מטוגנים, מקמח לבן וממתוקים. הדיאטנית הקלינית שירי נקש טוענת שברגע שאנחנו תוחמים את זמני הארוחות ל-8 שעות, ככל הנראה שנאכל יותר ונרזה.