BETA

27.05.2018

12:46

נטלי דדון היום
נטלי דדון היום,
אינסטגרם

לפני עידן הרזון: ככה נטלי דדון נראתה פלוס 30 קילו

אחרי שנטלי דדון הורידה את השתלים והחזירה אותם, היא מזכירה לנו שהלוק החדש והדקיק שלה, לא הגיע בקלות
 נטלי דדון פלוס 30 קילו

נטלי דדון פלוס 30 קילו( סטורי אינסטגרם)

 

 

כמעט שנתיים חלפו מאז נטלי דדון הפכה לאמא הכי פוטוגנית בביצה, אבל זה לא הגיע לה בקלות, היא מזכירה לעוקבים האדוקים שלה ומעלה לסטורי שלה תמונה שלה מאותה תקופה לאחר הלידה.

 

לפני כשנתיים, סיימה נטלי דדון את ההיריון עם 30 קילוגרם עודפים, אותם השילה בהדרגה בעזרת אורח חיים בריא ומאוזן שכולל הרבה אימוני כושר, פילאטיס, רכיבה על סוסים, תזונה בריאה, כוס מים עם לימון מדי בוקר לפני הקפה, טיפולי יופי, מכשור מיוחד שאותו מייבאת לארץ להמסת שומן. 

 

 

 

A post shared by Nataly Dadon (@natalydadon) on

 

הנה 5 טיפים לירידה במשקל בהשראת נטלי דדון

 

1. הדרגתיות - אל תמהרו לעשות דיאטות קיצוניות, קחו את הזמן הדרוש לגוף, כל גוף מגיב אחרת לתפריט חדש ואורח חיים חדש. אל תתפתו לדיאטות בזק.

 

2. אנשי מקצוע - למרות שזה מאוד מפתה לנסות דיאטות שעבדו לאחרים, תמיד תעזרו באיש מקצוע שיודע את עבודתו ויכול לעזור לכם לרדת במשקל בצורה מאוזנת ובריאה.

 

3. חפשו ספורט שעושה לכם טוב, ושלבו אותו עם אימוני כושר שבטוח עובדים כמו למשל שילוב של חדר כושר פעם בשבוע עם אימון ריקוד לעוד פעמיים בשבוע. תמצאו תחביבים שגורמים לכם לזוז כמה שיותר.

 

4. בשלו את האוכל שלכם בעצמכם - ככה תמיד תדעו ממה הוא מורכב.

 

5. האמינו בעצמכם ותאהבו את עצמכם, לא משנה באיזו מידה אתם כעת. רק ככה יגיע השינוי.