BETA

22.05.2018

11:38

תשכחו מכל מה שידעתם: זאת הסיבה האמיתית והלא מדוברת להשמנה

לא משנה איזו דיאטה ניסיתם: תפסיקו לספור קלוריות כי ייתכן שאתם משמינים מסיבות אחרות. ד"ר דני קרת מסביר

תשכחו מספירת קלוריות כי זה לגמרי שייך לעבר. בכל פעם שאנחנו מכניסים אוכל לגוף האינסולין עולה, שזה בעצם אות לגוף לאגור מזון למקרה הצורך. אחת הטעויות הנפוצות היא לאכול מעט הרבה פעמים ביום, והאינסולין לא נותן לפרק את רקמת השומן. כל עוד יש אינסולין בסביבה זה לא יקרה. רק כשהאינסולין יורד, יש לנו אפשרות לשרוף את השומן. אז איך עושים את זה? לא מנשנשים ועוברים לאכול פחות פעמים ביום והוסיפו שומן לארוחות שלכם. צפו בכתבה המלאה, זה מרתק.