BETA

16.05.2018

15:40

מפתיע: האם מוצרי חלב באמת בריאים לנו?

השבוע בפינת הבריאות שלנו בסימן שבועות: למה כדאי לנו לצרוך מוצרי חלב וכמה, למי כדאי להימנע מהם ואיזה מוצרים טובים לחובבי הספורט? התזונאית הקלינית שירי נקש עונה

רגע לפני החג - המקרר של כולנו מתמלא במוצרי חלב. האם מוצרי החלב באמת בריאים לנו? התזונאית הקלינית שירי נקש טוענת שכן, אבל לא לכולם. 

 

מוצרי החלב מכילים סידן וחלבון בכמויות גבוהות, שיעילות לבריאות של כלל האוכלוסיה, מלבד הרגישים ללקטוז, הסוכר הנמצא בחלב. אם יש לכם חשש שמא אתם רגישים ללקטוז, מומלץ לנסות להוריד לשבועיים את מוצרי החלב מהתפריט ולבדוק האם אתם מרגישים שינוי כלשהו בהרגשה.

 

כמה מוצרי חלב מומלץ לנו לצרוך ביום ואילו בדיוק, מה דעתה של התזונאית על כל היוגורטים החדשים המועשרים בחלבון ומה עדיף, מעדן חלב או עוגת גבינה? צפו בוידאו המלא בראש הכתבה ותגלו.

 

קרדיטים: משתתפות: שרון ינובסקי קפלן - עורכת לייפסטייל ואופנה, שירי נקש - תזונאית קלינית, תומר רותם - צילום ועריכה, צולם במלון קראון פלזה, ת"א