BETA

15.05.2018

16:09

 קים קרדשיאן
קים קרדשיאן,
אינסטגרם

תופעת אינסטגרם: הכירו את אושיות הישבן והסודות שלהן

אחרי שהוצאנו את הרזון מהאופנה, ואת מקומו תפס המראה הבריא והשרירי, התחילו להשתלט על האינסטגרם אושיות הישבן. איך מגדלים ישבן כזה והאם כל אחת יכולה?

לפני כ-11 שנה, נכנסו אל חיינו משפחת קרדשיאן, שהובילה מהפך מבורך מצד אחר, שקורא לרזון ללכת לדרכו. מצד שני, הן גם החלו בטרנד מפוקפק של טיפוח וסגידה לישבן שאומר - כמה שיותר גדול, מחוטב ונטול צלוליט - כך יותר טוב. בנות המשפחה ובראשן קים, שיתפו את התהליך שלהן בדרך לישבן המבוקש שהולך כמובן עם מותניים צרות ולא ממש הגיוניות, וזה כולל ביקורים תכופים אצל המנתח, מאמני כושר, תזונאים ומכשירים שונים. 

 

 

מאז הגיחו אושיות כושר רבות לתודעת האינסטגרם, צוברות עוקבים וישבן, ולאחרונה תופעת אושיות הישבן תופסת תאוצה במהירות ויותר ויותר אינסטגרמיות הופכות את גופן לשעון חול עם מותניים צרות וישבן גדול. אז איך הן עושות את זה? מסתבר שלא כל כך פשוט להשיג את הגוף זה וזה לא קורה ביום אחד, אבל זה גם לא תלוי רק בגנטיקה אם חשבתן שכן. בארץ יש לנו כמה כאלו שהופכות את גופן לכזה וביניהן לירון דן עם מעל 17 אלף עוקבים ומלכת הישבן אביטל כהן על מיליון עוקבים, שמשתפות מדי יום את אימוני הכושר שלהן והארוחות שלהן ברשת. 

 

 

Vacation Mood

A post shared by AVITAL COHEN (@avital_cohen5) on

 

 

בחו"ל הן ממש כוכבות גדולות, חלקן עם מעל מליון עוקבים, שמצפים בקוצר רוח לתמונת הישבן הבאה שכוללת (או לא כוללת), טיפים, הצצות לאימונים והתפריט תזונה המאוד קפדני שלהם, כי בכל זאת, מדובר בעבודה קשה.

 

כוכבת הישבן מדלן גיאורגטה חושפת איך מגיעים למראה שעון החול הזה בעזרת תזונה ואימונים מיוחדים. "אחד הדברים שאני הכי אוהבת לאכול זה סלט עלי תרד, עגבניות שרי, תפוחי אדמה צלויים, בצל סגול, פטה ותירס עם חומץ בלסמי ובלי שמן", מספרת, ומוסיפה שלארוחת ערב היא אוהבת לנשנש גרגירי חומוס עם כרובית צלויה בתנור ומלח.

 

גורו הישבן טוענת שלא כל מה שהיא אוכלת הוא בריא ולמרות שנראה שהיא אובססיבית לתזונה בריאה, היא גם חוטאת לא מעט במאכלים שנחשבים ללא בריאים. "בעבר הייתי אובססיבית למשקל שלי. הייתי נשקלת מדי יום ובודקת את אחוזי השומן בגוף שלי אבל אז הרגשתי שאני מפסידה את האוכל וזה הפך אותי לאומללה", חשפה, והיום היא מודה שהיא אוכלת גם קינוחים לאחר ארוחה למרות שהיא צריכה לספק ריבועים בבטן וישבן חטוב באינסטגרם מדי יום. 

 

 

 

מדלן טוענת שבשביל להשיג גוף של שעון חול יש להבין 3 דברים: 1. גנטיקה. אמנם כל דבר ניתן לשפר היום בעזרת הניתוחים הנכונים, אבל חזה גדול, מותניים צרות וישבן גדול זה משהו שנולדים איתו לטענתה. 2. אימוני משקולות הם אלו שיביאו אתכם אל התוצאות. הם אלו שיכולים להדגיש את הישבן, השרירים, לחטב ולפסל. 3. הטריק שתמיד עובד כדי ליצור מראה ישבן גדול ומותניים צרות זה פשוט להרים את הטייץ מעלה עד מעל הפופיק, זה יוצר את המראה שעון החול בקלות.