BETA

08.05.2018

10:19

אחרי ההרמה
אחרי ההרמה,
פרטי דודי טל

הלם: אם לשניים חושפת איך נפטרה מ-8 קילו בחודש

אם ל-2 ובלוגרית ממלבורן, חשפה איך איבדה 8 קילוגרמים ב-4 שבועות, כשהיא משווה את זה ל-2 שקי תפוחי אדמה. איך היא עשתה את זה?
 נפטרה משני שקי תפוחי אדמה מגופה

נפטרה משני שקי תפוחי אדמה מגופה(אינסטגרם )

 

 

החזיקו בידכם 2 שקי תפוחי אדמה והרגישו את הכובד שלהם. עכשיו דמיינו איך זה מרגיש להסתובב איתם כל היום על הגוף. לא פשוט נכון? זה בדיוק מה שהרגישה אדל ברברו, אם טרייה לשניים, בת 35 ממלבורן. 

 

"לא הייתי במקום מדהים, אבל החבאתי את זה היטב", כתבה האם בעמוד האינסטגרם שלה בפוסט שגרף מעל 1,800 לייקים ו-222 תגובות. הרגשתי די מוצפת עד שבוקר אחד חזרתי הביתה והחלטתי שאני רוצה לעשות שינוי", חשפה.

 

עוד כתבה הבלוגרית בפוסט, שהיא איבדה את המוטיבציה שלה לרדת במשל לאחר תקופה ארוכה בה עישנה, שתתה הרבה יין מדי ערב, לא ישנה טוב ולא עשתה ספורט, דילגה על ארוחת בוקר והרגישה חרדה. "אתה יכול לעשות שינוי רק שאתה ממש רוצה ולא בשביל מישהו אחר, אלא רק בשביל עצמך", כתבה בפוסט.

 

זנחה את ההרגלים הרעים

זנחה את ההרגלים הרעים(אינסטגרם )

 

 

 

 

 

 

האם הנחושה החלה בתכנית דיאטה, אבל הייתה סקפטית בדרך לשינוי. "בהתחלה לא שיתפתי אותה כי לא חשבתי שאתמיד בה, אבל מהר מאוד התחלתי לראות תוצאות והמוטיבציה גברה". כתבה וסיפרה שהחליטה לעשות את הדיאטה מספר שבועות ולהפסיק, אך לאחר שראתה את השינוי המיוחל, היא המשיכה לחודש וממשיכה הלאה.  

 

 לפני ואחרי

לפני ואחרי(אינסטגרם )

 

 

התפריט שלה לפני השינוי: בוקר-כלום או נקניקיות בדרך לעבודה, צהרים: טייק אווי מאחת המסעדות, ערב: פסטה, לילה: כוס עד 2 כוסות יין.

 

תפריט הדיאטה שלה: בוקר-אומלט ספרדי, צהרים: כריך בקר, אחר הצהרים: חטיף חלבון, ערב: עוף תאילנדי עם הרבה ירקות, קינוח: עוגת גבינת קקאו. 

 

בנוסף לתפריט החדש, שלא כולל פסטות ויין בערבים, היא התחילה לעשות הליכות מדי ערב כשהילדים הלכו לישון, והייתה בהלם כשאחרי שבועיים השילה מעל 5 קילו ממשקלה. לאחר חודש שלם היא השילה 8 קילוגרמים והיא ממשיכה בדרך הבריאה שלה שכוללת תפריט בריא והליכות. כוס יין היא מרשה לעצמה כעת אחת לשבוע ולא כל ערב. "התוצאות מדהימות, אני מרגישה הכי טוב שהרגשתי בחיי".