BETA

26.04.2018

10:30

"אם אתם עושים את זה אתם נעלמים": ליהיא גרינר חושפת איך רזתה

אחרי שגרינר השילה כמחצית ממשקלה, היא חושפת את האימון שתרם לה לירידה במשקל ולחיטובים החדשים

ליהיא גרינר, שהשילה כמחצית ממשקלה, טוענת שהירידה שלה במשקל הגיעה אחרי עבודה קשה של ספורט ותזונה, והתוצאות מדברות בעד עצמן. 

 

גרינר חושפת את האימון המלא שלה בסרטון בלעדי לאתר10TV, ובתחילתו היא טוענת שאם אתם עושים את האימון הזה אתם נעלמים. כזכור, גרינר נכנסה להיריון לפני מספר חודשים ועברה הפלה טבעית באמצע ההריון שלה, וכעת היא מנסה להשיל את הקילוגרמים העודפים של ההיריון בעצמה. במהלך ההריון השלישי שלה, גרינר עלתה כ-9 קילוגרמים ממשקלה, וכעת בזכות האימון הזה, היא מנסה לחזור לעצמה ולהעביר את המסר שכל אחת יכולה לעבור שינוי בזכות האימונים האלו. 

 

 ליהיא גרינר

ליהיא גרינר( אינסטגרם)

 

 

בסרטון ניתן לראות את ליהיא מבצעת אימון פיירבוקס של המאמן שלום סלטו, שמאמן מפורסמים רבים וביניהם ציפי רפאלי ומיטל דה רזון. התרגילים המורכבים בסרטון עובדים על העלאת דופק גבוה וחיזוק השרירים תוך כדי וביניהם סקווטים בשילוב פוש אפים, עליות מתח, לחיצות חזה ושילובים בין משקולות ואגרוף. צפו באימון בראש הכתבה.