BETA

19.03.2018

07:54

מה יותר בריא: בעל עודף משקל בכושר, או רזה שלא זז?

מחקר חדש בדק מה יותר בריא ואיך השומן שבגופנו משפיע על רמות הריכוז שלנו והתשובה ככל הנראה תפתיע אתכם. וגם: מה משביע יותר: צלחת עמוסה או אותה כמות במנות קטנות?

פזיולוג המאמץ שון פורטל, עם המחקרים החדשים בתחום התזונה. הראשון בדק איך הרכב הגוף שלנו משפיע על רמות הריכוז שלנו, ומצאו שאנשים רזים או בעלי מדדים תקינים, מרוכזים יותר מאנשים הסובלים מעודף משקל. אנשים בעלי אחוזי שומן נמוכים יותר היו מרוכזים וותר, ואנשים שעשו פעילות אירובית היו מרוכזים עוד יותר.

 

מחקר נוסף בדק מה משביע אותנו יותר: צלחת עמוסה בצלחת, או אותה כמות של אוכל פזורה בצלחות קטנות, ומצאו שאנחנו תופסים את המנות הקטנות כיותר אוכל. אז אמנם מדובר ביותר כלים, אבל יכול להיות ששווה לכם לחלק את האוכל לצלוחיות קטנות.