BETA

04.12.2017

13:44

לפני ואחרי
לפני ואחרי
,אינסטגרם

התאמנה שעתיים ביום ורק כשהפסיקה התחטבה

סאלי התאמנה מדי יום כשעתיים של אירובי והיא לא הייתה שלמה עם איך שהיא נראית. רק כשהפסיקה עם האירובי והתחילה לעשות את האימון הזה, היא התחילה להתחטב

הנה עוד תירוץ טוב לא לגור על ההליכון: למרות שסאלי הייתה תמיד פעילה פיזית, ונהגה להתאמן 6 פעמים בשבוע למשך שעתיים, היא לא הייתה מרוצה מהמראה שלה. התזונה שלה לא הייתה מסודרת או בריאה, והאימונים שלה לא הניבו את התוצאות שהיא קיוותה להם.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של 10 לייפסטייל

 

"התחלתי להרגיש שאני איטית ונפוחה. אמנם לא סבלתי מעודף משקל אבל לא הרגשתי בנוח עם הגוף שלי. לא ידעתי מה אני אמורה לאכול ואיך אני צריכה להתאמן, אז פשוט התאמנתי במשך שעות ארוכות בפעילות אירובית וזה ל אגרם לי להיות שרירית יותר וחטובה יותר".

 

 

 

 

הורידה את המוצרים מהחי
 

הורידה את המוצרים מהחי(אינסטגרם)

 

סאלי הפכה לטבעונית ועכשיו היא צורכת בין 1,800 ל -2,400 קלוריות ליום בממוצע, הרבה יותר ממה שהייתה רגילה לאכול. "נמאס לי להרגיש עייפה וחלשה כל הזמן. רציתי להרגיש בריאה, אז התחלתי להתאמן עם מאמן אישי פעמיים בשבוע בחדר כושר וזה שינה לי את כל הגוף". סאלי טוענת שהאימון בחדר הכושר לא רק בנה לה את השרירים אלא גם את הביטחון העצמי ועכשיו היא מרגישה יותר שלמה עם עצמה.

 

"החלטתי לחתוך את כל המוצרים מהחי מהתפריט שלי ומעבר לזה שאני דואגת לבעלי החיים ולכדור הארץ, אני מאגישה הרבה יותר בריאה וחזקה".

 

סאלי טוענת שהרבה אנשים חושבים שאימונים אירוביים יגרמו להם לרזות, וששעתיים על ההליכון יעשו להם גוף חטוב, אבל למעשה התזונה היא הבסיס וגם אימוני המשקולות בחדקי הכושר. כשמתאמנים טוב אפשר לאכול יותר לטענתה והיא ממליצה לכל אחד לקחת מאמן אישי שיעזור לכם להשיג את המטרות שלכם. "עקביות והתמדה יביאו אתכם לתוצאות", אומרת סאלי בדרכה לעוד אימון משקולות.