BETA
לפני ואחרי: כך לירי השילה 17 קילוגרמים
לפני ואחרי: כך לירי השילה 17 קילוגרמים
,פרטי לירי דרור

לפני ואחרי: לירי ירדה 17 קילו: "תהיו חיילים מורעלים"

"רציתי לעשות שינוי שיעשה לי טוב פיזית ונפשית", מספרת לירי דרור על הדרך שעברה שבסופה השילה 17 קילוגרמים ממשקלה

אם תהיו חיילים מורעלים כמו לירי, יתכן שתצליחו לרדת 17 קילוגרמים בלי למצמץ בכלל. מסתבר שלרדת במשקל זאת לא כזאת בעיה לפי דבריה של דרור, טוב, אולי רק המעבר ליד ריח המאפים במאפיה. מדי שבוע אנחנו מביאים לכם את האנשים שעשו את זה והשילו את העודפים ממשקלם. אז בין אם יש לכם שני קילוגרם מטרידים להשיל או שלושים מבאסים, תהיו אופטימים וקבלו השראה מאחת שעשתה את זה בקלות עם רעב לג'ינס שנסגר.

 

שם: לירי דרור
עיסוק: עוזרת הפקה ערוץ 10
משקל התחלתי: 78
משקל נוכחי: 61

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

 

 

לירי לפני 17 קילוגרמים
 

לירי לפני 17 קילוגרמים(פרטי לירי דרור)

 

איך ירדתי במשקל: "הצטרפתי לחלי ממן, שהשיטה מדברת על 6 ארוחות ביום שסך הקלוריות שלהן 1200 קלוריות, 12 כוסות מים, מנה מותרת אחת בשבוע ( 600 קלוריות), צריך להיות מדויק בכמויות וחדור מוטיבציה, ואז מבינים שזה בכלל לא דיאטה, אלא אורח חיים. אני רצה פעמיים בשבוע ופעם בשבוע עושה קיקבוקסינג".

 

עוד בערוץ הלייפסטייל:

שירה תפסה טרמפ על קלקול קיבה וירדה 72 קילו

בושות! לירז דרור פולטת את סודות הסלבס

איזה פרי חורפי הכי דיאטטי ובריא?


 

לפני ואחרי: כך לירי השילה 17 קילוגרמים
 

לפני ואחרי: כך לירי השילה 17 קילוגרמים(פרטי לירי דרור)

 

למה החלטתי לרדת במשקל: "ברגע שהבנתי שג'ינס במידה 42 כבר בקושי נסגר, הבנתי שיש פה איזו שהיא בעיה. לא חשבתי פעמיים, רציתי להיות מאושרת, ללבוש מה שבא לי ובעיקר לחייך. נמאס לי מהמשפט "לא חבל? את כל כך יפה", נמאס לקנות בגדים רחבים וכהים, להתחבא בקיץ וללבוש מחטבים ב-30 מעלות בקיץ של אוגוסט. רציתי לעשות שינוי שיעשה לי טוב פיזית ונפשית".


מה היה הכי קשה בתהליך:
"לשנות את התפיסה בראש, מבחורה שאוהבת אוכל ולא עושה חשבון, הפכתי למישהי שבודקת כמה קלוריות וכמה אחוזי שומן יש בכל דבר לפני שאני מכניסה לפה. התהליך עצמו שעברתי לא היה קשה, כי קיבלתי המון תמיכה מהחברים, מהמשפחה, ובעיקר מהמדריכה שלי דורית מהקבוצה של חלי ממן בגבעתיים, הייתה מטרה אחת שרק אליה רציתי להגיע, אבל אין ספק שהיו ימים ששוקולד היה קורץ לי ואני הייתי נופלת".

 

 

לירי רצה פעמיים בשבוע
 

לירי רצה פעמיים בשבוע(פרטי לירי דרור)

 

החולשות שלי: "וואו, יש מלא, אני מאוד אוהבת דברים מתוקים, מאפים וכו'. בוא נגיד שאין סיכוי שאני נכנסת עכשיו למאפיה כי רק הריח ישמין אותי".


הספורט שלי: "קיקבוקסינג וריצה".


טיפ מעורר השראה למעוניינים לרדת במשקל:
"להיות חייל מורעל, להקיף את עצמך בתמיכה ולסלק את אלו שמורידים אותך למטה, להיות מדויק בתפריט ולהיות מודע למה שאתה מכניס לפה שלך".