BETA

ביי רעל: ככה תלמדו לסלוח ב-3 צעדים פשוטים

כשאנחנו כועסים, אנחנו בעצם שותים את כוס הרעל של עצמנו. נמצא קשר בין רגשות סלחניים לבין בריאות הלב שלנו, ירידה בשכיחות דיכאון ובריאות מערכת העיכול שלנו. אז איך סולחים?

כל אחד מאיתנו שומר לעיתים כעסים, אבל אלו שמתקשים לסלוח, בעצם מרעילים את עצמם ומזיקים לבריאותם לאורך זמן. אז איך סולחים בשיא הקיץ? הרבה פעמים הכבוד והאגו מניעים אותנו ויש 3 צעדים שיעזרו לכם: הסתכלו על האמת ועל מה בדיוק מניע אותנו לכעוס, והכעס הוא לא על הסביבה אלא שאנחנו כועסים על המצב הקיים יותר, הדבר השני, זה לקחת אחריות ולא להתנקם - דבר שגורם לנו להישאר במקום. השלב השלישי הוא לפעול. להתחיל בצעדים קטנים למען הסליחה ונהלו את הכעס.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של 10 לייפסטייל